Dilluns 19.30 a 20.45 h

Del 30 de juny de 2025 al 21 de juliol de 2025

Espai: Sala polivalent gran

Professor/a: Gemma Ordoñez

El Txi-Kung és una gimnàstica suau i meditativa en què es cultiva la vitalitat i que ens ajuda a estar tonificats i a sentir-nos en harmonia. El Qi Gong (pronunciat Txi-Kung) data de la Dinastia Chou (1100-221 AC) i forma part de la Medicina Tradicional Xinesa, juntament amb l'Acupuntura, el Tui Na (massatge), la Dietètica i la Farmacopea. Es diu que actualment a la Xina existeixen més de 3.000 mètodes de Qi-Gong.

ÉS OPCIONAL PORTAR MÀRFEGA

Preu: 22,51 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 11,25 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 15,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 11,25 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 5,63 € (IVA inclòs)

Dilluns 18 a 19.15 h

Del 30 de juny de 2025 al 21 de juliol de 2025

Espai: Sala polivalent gran

Professor/a: Gemma Ordoñez

El Txi-Kung és una gimnàstica suau i meditativa en què es cultiva la vitalitat i que ens ajuda a estar tonificats i a sentir-nos en harmonia. El Qi Gong (pronunciat Txi-Kung) data de la Dinastia Chou (1100-221 AC) i forma part de la Medicina Tradicional Xinesa, juntament amb l'Acupuntura, el Tui Na (massatge), la Dietètica i la Farmacopea. Es diu que actualment a la Xina existeixen més de 3.000 mètodes de Qi-Gong.

ÉS OPCIONAL PORTAR MÀRFEGA

Preu: 22,51 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 11,25 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 15,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 11,25 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 5,63 € (IVA inclòs)

Dilluns de 18 a 19.15 h

Del 30 de juny de 2025 al 21 de juliol de 2025

Espai: Sala Polivalent Petita

Professor/a: Montserrat Bordes

Enfortirem el sòl pelvià mitjançant exercicis tradicionals de Kegel, integrats en les diverses postures de Pilates. Aquesta combinació ens permet tonificar l'abdomen i millorar la postura general del cos. A través de l'alternança d'exercicis de mobilització i estiraments de la pelvis, treballarem per millorar la flexibilitat i el control d'aquesta àrea tan important. Cada sessió finalitza amb una petita meditació que afavoreix la connexió i la percepció de la musculatura pelvica.

Beneficis del curs:

• Millora de la incontinència
• Prevenció i alleujament d'hemorroides
• Recuperació post-part
• Útil en casos de prolapses dels òrgans
• Alleujament de lumbàlgies
• Millora de la correcció postural

-Cal portar màrfega-

Preu: 22,51 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 11,25 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 15,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 11,25 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 5,63 € (IVA inclòs)

Dimarts i dijous 18 a 19 h

Del 1 de juliol de 2025 al 17 de juliol de 2025

Espai: Sala polivalent gran

Ens submergirem en una experiència profunda i transformadora que enriquirà el nostre dia a dia. Enfortirem el cos i millorarem la mobilitat. Explorarem un conjunt d’exercicis i postures de ioga dissenyades per mantenir les nostres articulacions en bones condicions. També introduirem tècniques de respiració conscient i meditació per gestionar l’estrès i trobar calma enmig l’agitació.

A càrrec de Gregor Eistert 

6 sessions del dimarts 1/07 al dijous 17/07

Preu: 27,00 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 13,50 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 18,90 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 13,50 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 6,75 € (IVA inclòs)