Dilluns 15 a 16.30 h
Del 16 de gener de 2023 al 13 de març de 2023
Espai: Sala polivalent gran
Combinarem exercicis actius de gimnàstica abdominal hipopressiva amb posicions i tècniques del mètode "Pilates" per millorar la postura corporal i els problemes d’esquena, reforçar el sòl pèlvic i reduir el perímetre abdominal. Beneficiarem al eix corporal, tó muscular d´esquena i millorarà el teu estat emocional.
Activitat no apte per hipertensos i embarassades/post-part
CAL PORTAR MÀRFEGA
A cràrrec Lucía Castellví
Preu: 63,00 € (IVA inclòs)
Dilluns 19.30 a 20.45 h
Del 16 de gener de 2023 al 13 de març de 2023
Espai: Sala polivalent gran
Professor/a: Gemma Ordoñez
El Txi-Kung és una gimnàstica suau i meditativa en què es cultiva la vitalitat i que ens ajuda a estar tonificats i a sentir-nos en harmonia. El Qi Gong (pronunciat Txi-Kung) data de la Dinastia Chou (1100-221 AC) i forma part de la Medicina Tradicional Xinesa, juntament amb l'Acupuntura, el Tui Na (massatge), la Dietètica i la Farmacopea. Es diu que actualment a la Xina existeixen més de 3.000 mètodes de Qi-Gong.
CAL PORTAR MÀRFEGA
Preu: 52,50 € (IVA inclòs)
Dimecres 19 a 20.30 h
Del 18 de gener de 2023 al 15 de març de 2023
Espai: Sala polivalent gran
Professor/a: Ana Olivero
El Ioga Kundalini és també conegut com el Ioga de la Consciència i es basa en simples tècniques iòguiques que poden ser practicades per tothom, sense necessitat de coneixements previs. La pràctica del Kundalini Ioga incrementa la fortalesa i la flexibilitat del cos, la ment i el sistema respiratori. Té un efecte armonitzant sobre l'organisme i promou, entre d'altres coses, un alleujament de l'estrès i un estat relaxat de benestar. Aquesta experiència es deixa sentir immediatament al cap de poques sessions de pràctica.
NO RECOMANAT PER A EMBARASSADES
CAL PORTAR MÀRFEGA
Preu: 63,00 € (IVA inclòs)
Dijous 19.15 a 20.45 h
Del 19 de gener de 2023 al 16 de març de 2023
Espai: Sala polivalent gran
Professor/a: Montserrat Bordes
El Pilates és molt beneficiós per millorar els dolors de l'esquena. S’ estiren i es reforcen tots els músculs de l’esquena, i es millora la postura, amb la pràctica continuada. També s’enforteix la resta del cos, en especial l’abdomen, i millora la circul.lació de les cames. Útil en el post-part per reforçar el sol pèlvic.
CAL PORTAR MÀRFEGA
Preu: 63,00 € (IVA inclòs)
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
L’organització es reserva el dret a modificar el programa de les activitats i els horaris.
Esta totalment prohibit fer fotografies amb flaix així com filmar o fer qualsevol tipus d’enregistrament de l’espectacle sense autorització prèvia.
Esta prohibida l’entrada al recinte amb qualsevol objecte que l’organització consideri perillós.
Un cop començat l’espectacle no es podrà entrar a la sala excepte si l’organització ho aprova.
No es permet menjar, beure o fumar ni l’ús de telèfons mòbils dins de la sala.
El centre es reserva el dret d’anul·lar l’espectacle si es donen causes, alienes a l’organització, que impedeixen fer l’espectacle.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió:
TASCA Projectes (B59533190) | Carrer Democràcia 5, 2on 1a 08018 Barcelona
tasca@tasca.cat
Centre Cívic
CENTRE CÍVIC PARC SANDARU
Buenaventura Muñoz, 21
08018 Barcelona
933090635
info@ccparcsandaru.cat