Tallers Culturals (Benestar)
Pilates: Sòl pelvià
.jpg)
Dilluns de 18 a 19.15 h
Del 2 de juliol de 2026 al 23 de juliol de 2026
Espai: Sala polivalent gran
Professor/a: Montserrat Bordes
Enfortirem el sòl pelvià mitjançant exercicis tradicionals de Kegel, integrats en les diverses postures de Pilates. Aquesta combinació ens permet tonificar l'abdomen i millorar la postura general del cos. A través de l'alternança d'exercicis de mobilització i estiraments de la pelvis, treballarem per millorar la flexibilitat i el control d'aquesta àrea tan important. Cada sessió finalitza amb una petita meditació que afavoreix la connexió i la percepció de la musculatura pèlvica.
Beneficis del curs:
- Millora de la incontinència
- Prevenció i alleujament d'hemorroides
- Recuperació post-part
- Útil en casos de prolapses dels òrgans
- Alleujament de lumbàlgies
- Millora de la correcció postural
-Cal portar màrfega-
Preu: 22,51 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 11,25 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 15,75 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 11,25 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 5,63 € (IVA inclòs)
02/07/2026
09/07/2026
16/07/2026
23/07/2026
Txi Kung A
Dilluns 18 a 19.15 h
Del 6 de juliol de 2026 al 20 de juliol de 2026
Espai: Sala polivalent gran
Professor/a: Gemma Ordoñez
El Txi-Kung és una gimnàstica suau i meditativa en què es cultiva la vitalitat i que ens ajuda a estar tonificats i a sentir-nos en harmonia. El Txi-kung forma part de la Medicina Tradicional Xinesa, juntament amb l'Acupuntura, el Tui Na (massatge), la Dietètica i la Farmacopea. Es diu que actualment a la Xina existeixen més de 3.000 mètodes de Txi-kung.
ÉS OPCIONAL PORTAR MÀRFEGA
Preu: 16,90 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 8,45 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 11,83 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 8,45 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 4,22 € (IVA inclòs)
06/07/2026
13/07/2026
20/07/2026
Txi Kung B
Dilluns 19.30 a 20.45 h
Del 6 de juliol de 2026 al 20 de juliol de 2026
Espai: Sala polivalent gran
Professor/a: Gemma Ordoñez
El Txi-Kung és una gimnàstica suau i meditativa en què es cultiva la vitalitat i que ens ajuda a estar tonificats i a sentir-nos en harmonia. El Qi Gong (pronunciat Txi-Kung) data de la Dinastia Chou (1100-221 AC) i forma part de la Medicina Tradicional Xinesa, juntament amb l'Acupuntura, el Tui Na (massatge), la Dietètica i la Farmacopea. Es diu que actualment a la Xina existeixen més de 3.000 mètodes de Qi-Gong.
ÉS OPCIONAL PORTAR MÀRFEGA
Preu: 16,90 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 8,45 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 11,83 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 8,45 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 4,22 € (IVA inclòs)
06/07/2026
13/07/2026
20/07/2026
Abans d'inscriure't
Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona. El centre cívic es reserva el dret de suspendre els cursos ens els quals no hi hagi un mínim d'inscrits i només en aquest cas es retornaran els diners de la inscripció.
Suplement per al material
Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe, en cas contrari la inscripció quedarà anul·lada automàticament.Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació requerida al centre i realitzar la inscripció online o presencial.
CONDICIONS DE RESERVA D’ENTRADES
L’organització es reserva el dret a modificar el programa de les activitats i els horaris.
Esta totalment prohibit fer fotografies amb flaix així com filmar o fer qualsevol tipus d’enregistrament de l’espectacle sense autorització prèvia.
Esta prohibida l’entrada al recinte amb qualsevol objecte que l’organització consideri perillós.
Un cop començat l’espectacle no es podrà entrar a la sala excepte si l’organització ho aprova.
No es permet menjar, beure o fumar ni l’ús de telèfons mòbils dins de la sala.
El centre es reserva el dret d’anul·lar l’espectacle si es donen causes, alienes a l’organització, que impedeixen fer l’espectacle.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió:
TASCA Projectes (B59533190) | Carrer Navas de Tolosa, 260 baixos 2a 08027 Barcelona
tasca@tasca.cat
Centre Cívic
PARC SANDARU
Buenaventura Muñoz, 21
08018 Barcelona
933090635
info@ccparcsandaru.cat
